✨ Un carnet pour apprendre à prendre soin de toi avec douceur, curiosité et confiance.
À partir de 11-12 ans.
Ton corps change, ta peau et tes cheveux évoluent, ton regard sur toi aussi…
Ce guide initie aux premiers gestes beauté naturels, simples et sans pression
Un carnet bienveillant pour accompagner tes premiers gestes de soin et t’aider à te sentir bien dans ta peau, tes cheveux… et ton image.
Découvre des routines simples, des astuces d’hygiène adaptées à ton âge, des exercices pour adoucir ton regard dans le miroir et renforcer ta confiance.
👉 Ce tome répond à plusieurs besoins :
« Je veux comprendre ma peau et mes cheveux sans me sentir jugé·e.»
« J’aimerais avoir des astuces simples adaptées à mon âge.»
« Je veux apprendre à m’aimer et à prendre soin de moi sans pression.»
✨Parfait pour :
• Les ados (dès 11-12 ans) qui veulent une approche naturelle et bienveillante du soin
• Les parents qui cherchent un guide positif, rassurant et inclusif à offrir
• Les jeunes qui débutent dans les routines de soin et veulent se sentir plus confiants
• Pour démarrer une routine saine, avant que les complexes ne s’installent
Ce tome spécial de la collection Atelier Beauté t’accompagne pas à pas pour :
✔️repérer et comprendre les signaux de ta peau et de tes cheveux
✔️mettre en place des gestes simples d’hygiène et de soin
✔️apprivoiser ton image dans le miroir
✔️poser tes limites et renforcer ta confiance
Au programme :
✔️Test express : mon profil beauté naturel
✔️Gestes doux pour la peau, les cheveux et le corps
✔️Hygiène adaptée : acné, cheveux gras, transpiration
✔️Exercices de miroir bienveillant et affirmation de soi
✔️Astuces “SOS” pour les petits imprévus
✔️Pages d’observation et de journaling
💚 valeur de l'ebook: 14€90
🎁 Bonus :
Bonus 1: ma trousse idéale (valeur 6€90)
Le point de départ simple et rassurant pour avoir juste ce qu’il faut, sans se surcharger.
À l’adolescence, prendre soin de soi, ce n’est pas remplir la salle de bain de produits.
C’est surtout apprendre à écouter son corps, avoir les bons gestes, et quelques outils simples qui durent longtemps.
👉 Il répond à l’objection :
“Je ne sais pas par où commencer, ni quoi acheter.”
💡 Inclut des conseils pour adapter selon ta peau, tes cheveux et tes envies, et éviter les achats inutiles.
Bonus 2: routine express en 5 min chrono (valeur 6€90)
Une fiche claire et rassurante pour prendre soin de toi, même quand tu n’as ni le temps ni l’énergie.
👉 Il répond à l’objection typique :
“Je n’ai pas le temps, je suis trop fatiguée.”
Deux versions :
🌞 Matin – réveiller, hydrater, se sentir prêt·e pour la journée
🌙 Soir – apaiser, nettoyer, relâcher les tensions
💡 Adaptable selon que tu veuilles te concentrer sur la peau, les cheveux ou l’ensemble.
Bonus 3: Mon kit de confiance (valeur 6€90)
Ton petit coffret personnel à emporter partout pour te sentir bien, même loin de chez toi.
Un petit coffret personnel à glisser dans ton sac, pour te sentir rassuré·e et prêt·e à affronter la journée, même loin de chez toi.
💡 Il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” liste, choisis ce qui te parle et te fait du bien.
À composer avec :
• Un mini-produit soin ou accessoire beauté
• Un objet porte-bonheur
• Un mot doux ou mantra
• Un geste d’ancrage (respiration, étirement)
Bonus 4: Mes affirmations positives devant le miroir (valeur 3€90)
10 phrases prêtes à l’emploi pour t’encourager chaque jour, + un espace pour créer les tiennes.
💡 Astuce : à coller sur ton miroir, ton carnet ou ton téléphone pour les voir souvent.
💎 Valeur totale de l'ebook+ bonus : 39€50
